スポーツ ダイエット ウェイトトレーニング ３か月ぶり 筋力低下 やっぱりコツコツ
こんにちは、逆境☆マンです。今日は久しぶりのウェイトトレーニングの話今週は疲れて一回もジムに行けず。継続の難しさを再度実感。週末ラーメンも食べたしお酒も飲んだ。それはそれで悔いはない。しかし...やはり逃げ回ってばかりいてはいかん！今日は特...
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健康・美容 ダイエット やはり朝はぞわぞわする 急ぎの朝食と日々安定してきた昼食 継続中
こんにちは、逆境☆マンです。今日は安定した日々の食事の話今朝もギリギリ行動。本当に焦る。ぞわぞわ。なんなんでしょうね？それでも少しづつ少しづつ前進している感覚だけ勝手に持っている。今朝の朝食はバジルサラダ＆スモークチキンのトルティーヤ。名前...
健康・美容 健康 眼精疲労 オジサンはとにかく目が疲れる 改善策
こんにちは、逆境☆マンです。今日はとにかく目が疲れる話現在私の仕事は基本肉体労働系です。朝から商品と伝票をせっせこ処理します。アナログですが日々日々伝票をかなりの枚数裁く事が多い仕事です。デスクワークの方たちはもっと疲れるのでしょうが、私に...
健康・美容 ダイエット フェイスマッサージ TEMU 電動マッサージガン 目指せ小顔オヤジ
こんにちは、逆境☆マンです。今日はマッサージガンは中々良いという話こちらの電動マッサージガンはブルドックのママさんから誕生日プレゼントに頂戴した商品。たまーに気が向いたら使用して、顔とか肩に当てて気持ちが良いなーと思っていました。そして恥ず...
スポーツ ダイエット 総合格闘技 ひりひりした緊張 親父も若者も
こんにちは、逆境☆マンです。今日はひりひりした練習の話今日は試合を控える若手選手達とスパーリングをしました。彼らはアマチュアの試合を経て、プロに挑戦したい気持ちを持つ若獅子達。ちょっとダイエット企画とは趣旨が異なりますが、私も挑戦する者？(...
スポーツ ダイエット 格闘技 それぞれ奥深い 大人こそ柔術 ３選
こんにちは、逆境☆マンです。今日は格闘技の奥深さをテイストした話柔術をご存じですか？その昔日本の平安、戦国時代に発祥しそれがスポーツの柔道となり、さらに派生してスポーツ柔術として盛んに行われています。正確には古流柔術や合気道など数多の武術と...
健康・美容 ダイエット 九条ネギと湯葉のサラダ 美味しい
こんにちは、逆境☆マンです。今日はダイエット食として日々？サラダを食べるよう心がけていますが、美味しかった逸品を紹介。NEWDAYS 聖護院かぶらドレで食べる！九条ねぎと湯葉のサラダ。これは美味しい。まずネーミングが長い！何これ？誰がつけた...
スポーツ ダイエット 寝技 キックボクシング 連日運動
こんにちは、逆境☆マンです。今日も帰って来てからブログを執筆していると、じわじわと疲れが出てきて眠くなる。体調的には夜眠くなれて良い傾向ですが、今はダイエットチャレンジ中。もう少しだけ頑張ってやれる事をしたい。また少しだけ奮起した話やるしか...
健康・美容 ダイエット 継続の難しさ 日々の定点観測 疑心暗鬼
こんにちは、逆境☆マンです。ダイエット開始から８日目。今出来ている事。確実に出来ているのは体重の定点観測のみです。昨晩体重 ７４．８キログラム体脂肪率 １９．８％体脂肪BMI １３気持ち体脂肪率下がっている気がしますが、変化なし。朝食、昼食...
スポーツ ダイエット 自分を奮い立たせる ボクシング 基礎からスタート
こんにちは、逆境☆マンです。昨晩ブログを書いていて、自分で奮起した話眠い。今日ももういいかなー。いやいや！もうちょい頑張ろうよオジサン！またしても殻に籠ろうとする自分に鞭を打ちました。えーい、ジムに行ってしまえ！(笑)またしても雄たけびを上...